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2009年08月22日(土) 記事No.30
★☆ 健康お役立ち情報
     《糖質ゼロでダイエットしよう 》 / 全5回
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★
    第1回 :糖質ゼロ生活!ゼロカーボダイエットのススメ


ダイエットと聞くと、朝バナナダイエット、骨盤ダイエット、などなど
現れては消えていく色んなダイエット方法がありますよね。


それだけ、興味を持つ人が多いにもかかわらず
本当に健康的なダイエット方法を知らない人が多いことに気がつきました。


本当に健康的なダイエットとは「ゼロカーボダイエット」です。


「ゼロカーボ(糖質ゼロ)ダイエット」は、
出来る限り【炭水化物(糖質)】の摂取量を減らして、
体に必要なタンパク質はしっかり摂ることで


健康的にダイエットできる方法です


ボクサーやボディビルダーの方、
運動選手の方が取り入れていることが多く、

アメリカでも健康ふすまパンを利用した
『ゼロカーボダイエット』が取り入れられ、
注目を浴びはじめました。


ダイエットとは、本来健康的な生活という意味です。


一般的なダイエットでは…

・継続できない方法のため、結果リバウンドしてしまう
・無理な食事制限から、摂食障害をおこしてしまう
・低カロリーとよばれるものだけの食生活で栄養失調に
・運動をいくらやっても内臓脂肪が落ちない


など、健康的なダイエットとはいいがたいものが多いことも事実です。


しかし!!


「ゼロカーボダイエット」なら
空腹感に悩むこともなく、しっかりと栄養を摂りながら、
健康的で美しい体型となり


さらには、
美肌や便通改善など美容効果も高いのです!!



健康的に痩せるためには、
実はとても単純な理論を実践するだけです。


体に必要なものを食べ、
脂肪として残ってしまうものは食べないようにします。


その不要な食べ物こそが「糖質」なのです。

糖質」とは炭水化物に多く含まれ(炭水化物=糖質+食物繊維
ご飯、麺類だけでなく、現代では野菜や果物も
炭水化物量がかなり多くなっています。



この「糖質」を控えることで、
すでについてしまった内側の脂肪燃焼が出来るようになります。


糖質」の摂取を控えることで、本来の健康的な肉体を作り
しっかりと実践することによって
適正体重を継続することが出来る、すばらしい方法なんです。



●なぜ「糖質」が不要なのか…
●なぜ「健康的なダイエット」が出来るのか

次号より、詳しくお伝えしていきますね。


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